당뇨병 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나는 체중 관리입니다. 특히 제2형 당뇨병 환자들에게 체중 감량은 혈당을 효과적으로 조절할 수 있는 강력한 방법입니다. 체중을 적절히 관리하면 당뇨병 합병증의 위험을 낮출 수 있을 뿐만 아니라, 전반적인 건강도 개선됩니다. 이번 글에서는 당뇨와 체중 관리의 상관관계와 체중을 감량하며 혈당을 안정적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 체중과 당뇨의 관계과체중이나 비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 체내 지방이 많아지면 인슐린 저항성이 증가하여 혈당이 제대로 조절되지 않기 때문입니다. 특히 복부 비만은 심혈관 질환, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 건강 문제와 직결되며, 당뇨병 관리에도 악영향을 미칩니다.- 인슐린 저항성: 비만으로 인해 체내..
